シンデレラタイムに睡眠をとると、美容によい影響があると言われています。

海外から見た着物
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質の良い睡眠

海外から見た着物
若いうちは、徹夜明けでも元気に動けていたという人でも、歳を重ねるとともに睡眠不足が体に堪えるようになってきます。
特に女性にとっては、肌にもろに影響が表れます。
顔色がくすんでしまったり、眼の下にくまができたり、肌の張りがなくなってしまうかもしれません。
徹夜をすることはなくても、睡眠の質が悪かったり、睡眠時間が足りていないと美容に大変悪いということは、よく知られていることです。
シンデレラタイムと呼ばれている時間に睡眠をとることは、健康にも美容にも大変よいということが分かっています。
シンデレラタイムとは、夜十時から夜中二時までの時間です。
夜型の人にとっては、そんなに早く寝ることは出来ないと思うかもしれません。
しかし、その時間に睡眠をとると、成長ホルモンが分泌されるといわれているのです。
成長ホルモンとは、その名の通り成長するために必要なホルモンですが、成長しきった大人にとっても大切なホルモンなのです。
特に美容との関係は深く、新陳代謝を高めてくれるために、美しい肌にとって大切なホルモンだといえるでしょう。
食生活に注意を払うのみならず、睡眠にも注意を払って、美しい肌を手に入れましょう。
睡眠は、本当に大切なことなのです。

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